اسموتی بلوبری اسفناج موز
مواد لازم
بلوبری : یک پیمانه
اسفناج : یک پیمانه
موز : یک پیمانه
یخ : یک پیمانه
طرز تهیه:
بلوبری ، اسفناج و موز را درون مخلوط کن می ریزیم و با روشن کردن دستگاه مخلوط کن این مواد را میکس می کنیم .
سپس یخ ها را درون مخلوط کن می ریزیم و باز دستگاه را روشن می کنیم تا به خوبی میکس شود.
اسموتی را درون لیوان ریخته و نوش جان کنید.
