آداب معاشرت حرفه ای
آموزش مهارتهای ارتباطی با پریسا آسا

اسموتی بلوبری اسفناج موز

 

اسموتی بلوبری اسفناج موز

 

مواد لازم

بلوبری : یک پیمانه

اسفناج : یک پیمانه

موز : یک پیمانه

یخ : یک پیمانه

 

طرز تهیه:

بلوبری ، اسفناج و موز را درون مخلوط کن می ریزیم و با روشن کردن دستگاه مخلوط کن این مواد را میکس می کنیم .

سپس یخ ها را درون مخلوط کن می ریزیم و باز دستگاه را روشن می کنیم تا به خوبی میکس شود.

اسموتی را درون لیوان ریخته و نوش جان کنید.

 

چگونه با رفتار خود در محیط های اجتماعی بدرخشیم؟


 

چرا نظرتان را نمی‌نویسید؟

مطمئن باشید که نظرات شما بسیار دقیق مطالعه خواهد شد و به آن پاسخ خواهیم داد.
هر نظری که برای ما می‌نویسید قوت قلبی برای ما خواهد بود

از شما متشکریم که با نظراتتان به ما انرژی لازم برای ادامه کار را می دهید