آداب معاشرت حرفه ای
آموزش مهارتهای ارتباطی با پریسا آسا

اسموتی کیوی موز اسفناج

 

اسموتی کیوی موز اسفناج

 

مواد لازم

شیر : یک پیمانه

اسفناج : 2 پیمانه

ماست یونانی : یک پیمانه

کیوی

موز

 

طرز تهیه:

ابتدا شیر و اسفناج را درون مخلوط کن ریخته و میکس می کنیم.

بعد از میکس شدن شیر و اسفناج ، ماست ، کیوی و موز را درون مخلوط کن ریخته و باز دستگاه را روشن می کنیم تا به خوبی میکس شوند.

مواد را درون لیوان می ریزیم و اسموتی را نوش جان می کنیم.

چگونه با رفتار خود در محیط های اجتماعی بدرخشیم؟


 

چرا نظرتان را نمی‌نویسید؟

مطمئن باشید که نظرات شما بسیار دقیق مطالعه خواهد شد و به آن پاسخ خواهیم داد.
هر نظری که برای ما می‌نویسید قوت قلبی برای ما خواهد بود

از شما متشکریم که با نظراتتان به ما انرژی لازم برای ادامه کار را می دهید