آداب معاشرت حرفه ای
آموزش مهارتهای ارتباطی با پریسا آسا

اسموتی هلو پرتقال خامه ای

اسموتی هلو پرتقال خامه ای

 

مواد لازم

شیر ( آب یا ماست ) : یک پیمانه

پودر وانیل : یک قاشق غذا خوری

هلوی یخ زده : یک پیمانه

پرتقال یخ زده : یک پیمانه

طرز تهیه

شیر ، پودر وانیل ، هلوی یخ زده و پرتقال یخ زده را درون مخلوط کن می ریزیم و به خوبی میکس می کنیم.

اسموتی را درون یک لیوان می ریزیم و میل می کنیم..

چگونه با رفتار خود در محیط های اجتماعی بدرخشیم؟


 

چرا نظرتان را نمی‌نویسید؟

مطمئن باشید که نظرات شما بسیار دقیق مطالعه خواهد شد و به آن پاسخ خواهیم داد.
هر نظری که برای ما می‌نویسید قوت قلبی برای ما خواهد بود

از شما متشکریم که با نظراتتان به ما انرژی لازم برای ادامه کار را می دهید